天王娱乐城报道秋季保健小常识首要预防七大疾病-天王娱乐城_天王娱乐城官网资讯

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点击次数:   更新时间:15/09/21 10:47:09     来源:www.tianwangchina.com关闭分    享:
  秋季要防哪些病
  秋风瑟瑟,秋季本是一个收获的季节,可是在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层“多事之秋”的阴影。在古人看来,秋季是各种疾病的高发季,那么秋季预防哪些疾病呢?
  一、心理疾病
  有心理学家统计,秋季由于天气等其它因素的影响,加之“悲秋”情绪的影响,秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。
  因此,秋季要注意调节自己的情绪,凡事坚持乐观的心态,多与朋友交流,多散散步,或者参与秋游也是不错的选择。再者秋季气气干燥,人很容易引起“秋乏”,诸事没精神,所以秋季肯定要养成早睡早起的好习惯。
  二、急性胃肠炎
  秋季是各种水果丰收的季节,容易生熟不分乱食。加之进入秋季之后,人体的消化功能,肠道的抗病能力开头下降,所以很一不小心就会有肠胃方面的疾病的烦恼。
  所以,秋季要注意预防胃肠方面的疾病,吃水果要注意其来源是否卫生,拒绝冷食冷饮,生熟要分开。再者也能够用一些面食,米汤等食物来养胃。
  三、感冒
  秋季是流行感冒最为严峻的一个季节,忽冷忽热的季节不仅让人难以适应,同时整个免疫系统也很难调整过来。所以感冒等呼吸系统的疾病的发病率也就增高了。
  平时要注意做好适当的增添衣服,注意补充水份,尽量少到人流量多的地方去。再者还要多参与一些户外运动,帮助提高身体的抵制力,远离感冒的烦恼 。
  四、口腔溃疡
  秋季人最容易上火,而上火之后口腔溃疡是最直接的体现了。当然了也有些人体现为鼻子冒火,喉咙痛,发烧等问题。
  秋季口腔溃疡高发除了由于天气的联系外,还和人体激素水平的变化有着直接的联系。所以秋季要注意多调理,平时多补充水份,多吃富含维生素C,维生素B1,维生素B2的食物,减少厚味刺激性食物的摄入。
  五、皮肤病
  秋季也是各种皮肤病高发的季节,其体现为皮肤瘙痒,红肿,疼痛等症状。通常其部分以大腿,小腿的内侧,关节等周围也非常的常见。秋季的皮肤病是阵发性的,发病的继续的时间和轻重都是不一样的。
  秋季预防皮肤病要注意衣物的选择,对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的,同时减少刺激性食物的摄入,多注意个人卫生。
  六、便秘
  大便干燥,排泄痛苦是秋季最常见的问题之一,特别是很多老年人因为忽然用力排便而引起心脏鄹停的问题。
  所以秋季预防便秘是养生保健,日常要注意多摄入充分的粗纤维,坚持水份,幸免久坐,坚持愉快的心情,定时排便,这样才能赶走便秘等问题。
  七、过敏性鼻炎
  秋季天气干燥,加之现在的气氛受到污染很严峻,因此各种过敏因素就会增加,而过敏源会刺激到鼻粘膜,所以过敏性鼻炎的发病率非常高。
  秋季保健,就要从生活中细节做起,多注意规律的生活习惯,幸免不良的生活习惯,多运动,少食肉,少吃刺激性的食物,就能远离多事之秋的烦恼。
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